Продукт

Капуста белокочанная: калорийность и КБЖУ

О'кей

Коротко

Белокочанная капуста — популярный овощ, широко используемый в кулинарии. Её употребляют в свежем, квашеном, тушеном, жареном и вареном виде. Богата витамином С и клетчаткой, способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. На 100 г — 25 ккал, 1.4 г белка, 0.1 г жира и 4.7 г углеводов.

КБЖУ капуста белокочанная на 100 г оценка

25ккал / 100 г
Б 1.4 гЖ 0.1 гУ 4.7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
25ккал
Б 1.4 гЖ 0.1 гУ 4.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно хранить белокочанную капусту?
Храните капусту в прохладном, темном и влажном месте. Лучше всего подходят погреб или холодильник. Кочаны можно завернуть в пищевую пленку или положить в пакет для овощей.
Чем полезна квашеная капуста?
Квашеная капуста является источником пробиотиков, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника. Она также сохраняет многие витамины и минералы свежей капусты, особенно витамин С.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.