Блюдо

Камбала, запеченная с помидорами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное филе камбалы, приготовленное в духовке с сочными помидорами и ароматными специями. Это блюдо отличается легким вкусом и является отличным источником высококачественного белка. Помидоры добавляют свежести и витаминов. На 100 г — 218 ккал, 14.2 г белка, 6.7 г жира и 23.2 г углеводов. Прекрасно подходит для легкого ужина или обеда, сочетается со свежими овощами.

КБЖУ камбала, запеченная с помидорами на 100 г

218.3ккал / 100 г
Б 14.2 гЖ 6.7 гУ 23.2 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
218.3ккал
Б 14.2 гЖ 6.7 гУ 23.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезна камбала?
Камбала богата легкоусвояемым белком, который необходим для построения мышц и поддержания общего здоровья. Также она содержит полезные жиры, такие как омега-3, способствующие здоровью сердечно-сосудистой системы.
Можно ли приготовить это блюдо без помидоров?
Да, камбалу можно запекать с другими овощами или травами по вашему вкусу. Однако помидоры придают блюду особую сочность и легкую кислинку, делая его более сбалансированным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.