Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Капуста брокколи замороженная
Продукт

Капуста брокколи замороженная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Замороженная брокколи — это свежие соцветия, подвергшиеся шоковой заморозке для сохранения максимального количества витаминов и минералов. Её удобно использовать в кулинарии: можно добавлять в супы, рагу, запеканки, готовить на пару или обжаривать. Брокколи богата клетчаткой, витаминами C и K, а также антиоксидантами. На 100 г — 34 ккал, 2.8 г белка, 0.4 г жира и 6 г углеводов.

КБЖУ капуста брокколи замороженная на 100 г оценка

34ккал / 100 г
Б 2.8 гЖ 0.4 гУ 6 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
34ккал
Б 2.8 гЖ 0.4 гУ 6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Капуста Брюссельская43 ккал / 100 г
Капуста брюссельская Бондюэль замороженная40 ккал / 100 г
Капуста брюссельская быстрозамороженная Ozon Fresh46 ккал / 100 г
Капуста Брюссельская быстрозамороженная ВкусВилл34.3 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно размораживать брокколи?
Лучше всего готовить замороженную брокколи без предварительной разморозки, чтобы сохранить её текстуру и питательные свойства. Если разморозка необходима, делайте это в холодильнике или под холодной проточной водой.
Чем полезна брокколи?
Брокколи является ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Она способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию антиоксидантов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.