Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Капуста Романеско
Продукт

Капуста Романеско: калорийность и КБЖУ

Капуста Романеско
Коротко

Капуста Романеско — это крестоцветный овощ, известный своим уникальным внешним видом, напоминающим фрактал. Её можно употреблять как в сыром виде, так и после термической обработки (варки, запекания, тушения). Романеско ценится за содержание клетчатки, витаминов C и K, а также антиоксидантов. На 100 г — 30 ккал, 2 г белка, 0.3 г жира и 5 г углеводов.

КБЖУ капуста романеско на 100 г оценка

30ккал / 100 г
Б 2 гЖ 0.3 гУ 5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
30ккал
Б 2 гЖ 0.3 гУ 5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Капуста с горчицей, солёная28 ккал / 100 г
Капуста с овощами по-баварски49 ккал / 100 г
Капуста тушеная47.7 ккал / 100 г
Капуста тушёная211.4 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего готовить капусту Романеско?
Романеско универсальна: её можно варить, запекать, готовить на пару или есть сырой в салатах. Выбирайте способ, который вам больше нравится, чтобы сохранить максимум пользы и вкуса.
Чем полезна капуста Романеско?
Этот овощ богат клетчаткой, которая способствует хорошему пищеварению. Также он является источником витаминов и антиоксидантов, поддерживающих иммунитет и общее состояние здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.