Продукт

Картофельное пюре домашнее: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное картофельное пюре, приготовленное в домашних условиях с добавлением цельного молока и маргарина. Это классический гарнир, который любят как взрослые, так и дети. Пюре отлично сочетается с мясными блюдами, рыбой или овощами. Оно легко усваивается и является хорошим источником энергии. На 100 г — 113 ккал, 2 г белка, 4.2 г жира и 16.9 г углеводов.

КБЖУ картофельное пюре домашнее на 100 г

113ккал / 100 г
Б 2 гЖ 4.2 гУ 16.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
113ккал
Б 2 гЖ 4.2 гУ 16.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать картофельное пюре?
Картофельное пюре можно подавать как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира к основным блюдам. Оно прекрасно дополняет котлеты, гуляш, запеченную курицу или рыбу. Также его можно использовать как основу для запеканок.
Можно ли сделать пюре более диетическим?
Для более диетического варианта можно использовать обезжиренное молоко или растительные альтернативы вместо цельного молока, а также заменить маргарин на небольшое количество сливочного масла или оливкового масла. Это позволит снизить содержание жира.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.