Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Коричневый рис с овощами, сыром и сливочным соусом
Продукт

Коричневый рис с овощами, сыром и сливочным соусом: калорийность и КБЖУ

Коричневый рис с овощами, сыром и сливочным соусом
Коротко

Это блюдо представляет собой коричневый рис, приготовленный с добавлением овощей, сыра и сливочного соуса. Коричневый рис богат клетчаткой и полезными микроэлементами, а овощи добавляют витаминов и антиоксидантов. Блюдо получается сытным и ароматным, отлично подходит в качестве основного гарнира или самостоятельного блюда. На 100 г — 140 ккал, 4.5 г белка, 5.5 г жира и 18.2 г углеводов.

КБЖУ коричневый рис с овощами, сыром и сливочным соусом на 100 г

140ккал / 100 г
Б 4.5 гЖ 5.5 гУ 18.2 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
140ккал
Б 4.5 гЖ 5.5 гУ 18.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Коричневый рис с овощами119 ккал / 100 г
Коричневый рис с подливкой101 ккал / 100 г
Коричневый рис с подливкой и добавленным жиром114 ккал / 100 г
Коричневый рис с подливкой114 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить это блюдо?
Рис обычно отваривают до готовности, затем смешивают с обжаренными овощами, добавляют сыр и заправляют сливочным соусом. Можно также запечь блюдо в духовке до золотистой корочки.
Чем полезен коричневый рис в этом блюде?
Коричневый рис является цельнозерновым продуктом, который содержит больше клетчатки по сравнению с белым рисом. Клетчатка способствует лучшему пищеварению и помогает поддерживать чувство сытости, что делает это блюдо хорошим выбором для сбалансированного рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.