Блюдо

Котлеты из курицы на взбитых белках: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежные и воздушные котлеты, приготовленные из куриного фарша с добавлением взбитых яичных белков. Этот метод приготовления придает блюду особую легкость и сочность, делая его диетическим вариантом привычного блюда. Котлеты обычно запекают или готовят на пару, что позволяет сохранить максимум пользы и минимизировать содержание жира. Отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и предпочитает здоровую пищу. На 100 г — 232 ккал, 21.3 г белка, 15.9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ котлеты из курицы на взбитых белках на 100 г

232.4ккал / 100 г
Б 21.3 гЖ 15.9 гУ 0 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
232.4ккал
Б 21.3 гЖ 15.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличаются котлеты на взбитых белках от обычных?
Главное отличие — в текстуре и составе. Добавление взбитых белков делает котлеты более пышными, нежными и менее калорийными, так как они частично заменяют более жирные компоненты фарша.
Как лучше всего подавать такие котлеты?
Эти котлеты прекрасно сочетаются с лёгкими овощными гарнирами, салатами или тушеными овощами. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или как часть сбалансированного обеда.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.