Крупа перловая "Варим Парим": калорийность и КБЖУ

Перловая крупа, также известная как ячмень, — это цельные зерна ячменя, очищенные от внешней шелухи. Она является отличным источником клетчатки, витаминов группы B и минералов, таких как селен и магний. Перловку часто используют для приготовления сытных супов, каш и гарниров. Благодаря своей текстуре и питательным свойствам, она помогает дольше чувствовать насыщение и поддерживает здоровье пищеварительной системы. На 100 г — 320 ккал, 9.5 г белка, 1 г жира и 67 г углеводов.