Продукт

Курица или индейка с овощами и томатным соусом: калорийность и КБЖУ

Курица или индейка с овощами и томатным соусом
Коротко

Это блюдо представляет собой сочетание нежного мяса курицы или индейки с картофелем и разнообразными овощами, такими как морковь, брокколи и листовая зелень, объединенное ароматным томатным соусом. Оно отлично подходит для сбалансированного питания, обеспечивая организм белком и клетчаткой. Блюдо можно подавать как самостоятельное, так и в качестве гарнира. На 100 г — 124 ккал, 4.8 г белка, 7 г жира и 11.1 г углеводов.

КБЖУ курица или индейка с овощами и томатным соусом на 100 г

124ккал / 100 г
Б 4.8 гЖ 7 гУ 11.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
124ккал
Б 4.8 гЖ 7 гУ 11.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить это блюдо?
Блюдо можно тушить, запекать или варить до полной готовности всех ингредиентов. Томатный соус придаст ему насыщенный вкус и аромат. Подавать рекомендуется в тёплом виде.
Чем полезно такое сочетание продуктов?
Курица или индейка являются источником высококачественного белка, необходимого для строительства мышц. Картофель и овощи обеспечивают организм углеводами для энергии, а также клетчаткой, витаминами и минералами, способствуя хорошему пищеварению и общему самочувствию.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.