Продукт

Грудка индейки, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сырая грудка индейки без кожи — постный мясной продукт. Мясо светлого цвета с минимальным содержанием жира. На 100 г — 102 ккал, 21.5 г белка, 1.7 г жира и 0.1 г углеводов.

КБЖУ грудка индейки, сырая на 100 г

102ккал / 100 г

Б 21.5 гЖ 1.7 гУ 0.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

102ккал

Б 21.5 гЖ 1.7 гУ 0.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить грудку индейки?

Грудку индейки можно запекать в духовке, обжаривать на сковороде до золотистой корочки или варить для приготовления супов и салатов. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным.

Чем полезна индейка?

Индейка является постным мясом, богатым белком, витаминами группы B и минералами, такими как селен и цинк. Она способствует укреплению иммунитета и поддержанию здорового обмена веществ.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Грудка индейки, сырая: калорийность и КБЖУ

КБЖУ грудка индейки, сырая на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении