Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Куриное филе (грудка) с кожей, сырое
Продукт

Куриное филе (грудка) с кожей, сырое: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это белое мясо бройлерной курицы, включая кожу. Отличный источник белка, который легко усваивается организмом. Куриное филе универсально в приготовлении: его можно жарить, запекать, варить или тушить. Оно прекрасно подходит для диетического питания, спортивных рационов и повседневного меню. На 100 г — 186 ккал, 20.3 г белка, 11.1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ куриное филе (грудка) с кожей, сырое на 100 г

186ккал / 100 г
Б 20.3 гЖ 11.1 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
186ккал
Б 20.3 гЖ 11.1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриное филе (грудка), сырое114 ккал / 100 г
Куриное филе халяль165 ккал / 100 г
Куриное филе-медальон Мираторг165 ккал / 100 г
Куриное филе (мини)110 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить куриное филе с кожей?
Кожа придает сочность и аромат, поэтому филе с кожей отлично подходит для запекания или жарки до золотистой корочки. Также его можно тушить с овощами или использовать для приготовления бульонов.
Полезно ли куриное филе с кожей для здоровья?
Куриное филе является ценным источником белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего тонуса организма. Кожа добавляет немного жира, что делает блюдо более сытным и вкусным, но при этом оно остается относительно низкокалорийным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.