Продукт

Куриное филе: калорийность и КБЖУ

Агрокомплекс

Коротко

Куриное филе — это нежное и постное мясо грудки курицы, являющееся одним из самых популярных источников белка. Оно универсально в кулинарии: подходит для жарки, запекания, варки, приготовления на пару и добавления в салаты. Благодаря низкому содержанию жира и высокому содержанию белка, филе курицы является отличным выбором для здорового питания и диет. На 100 г — 110 ккал, 23 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ куриное филе на 100 г оценка

110ккал / 100 г
Б 23 гЖ 2 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 23 гЖ 2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезно куриное филе?
Куриное филе богато легкоусвояемым белком, который необходим для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Оно также содержит витамины группы B, фосфор и селен, важные для нервной системы и иммунитета.
Как лучше всего готовить куриное филе, чтобы сохранить пользу?
Для максимального сохранения питательных веществ рекомендуется готовить куриное филе на пару, варить или запекать. Избегайте длительного жарения в большом количестве масла, чтобы не увеличивать калорийность и содержание жира.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.