Блюдо

Лаваш с начинкой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Тонкий армянский хлеб, наполненный разнообразными начинками, часто овощными или мясными. Лаваш с начинкой — это сытное и удобное блюдо, которое можно есть как самостоятельное, так и в качестве закуски. Его часто готовят дома, заворачивая начинку в лист лаваша, а затем могут слегка обжарить или подавать свежим. Это блюдо является источником углеводов и может быть дополнено белками и клетчаткой в зависимости от начинки. На 100 г — 317 ккал, 7.3 г белка, 15.4 г жира и 35.3 г углеводов.

КБЖУ лаваш с начинкой на 100 г

316.9ккал / 100 г
Б 7.3 гЖ 15.4 гУ 35.3 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
316.9ккал
Б 7.3 гЖ 15.4 гУ 35.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой универсален: его можно подавать как горячим, так и холодным. Для горячей подачи его можно слегка поджарить на сковороде до золотистой корочки или запечь. Холодным он также прекрасно подойдет в качестве закуски или легкого перекуса.
Из чего обычно делают начинку для лаваша?
Начинки могут быть самыми разнообразными. Часто используют курицу, мясо, рыбу, овощи (свежие или приготовленные), сыр, зелень и различные соусы. Выбор начинки зависит от личных предпочтений и диетических целей.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.