Блюдо

Лепёшка с зеленью, грибами и сыром: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ароматная лепёшка, приготовленная на основе теста с добавлением свежей зелени, сочных грибов и тягучего сыра. Это сытное и вкусное блюдо, которое отлично подойдёт в качестве основного приёма пищи или перекуса. Её можно подавать как самостоятельное кушанье, слегка подогрев перед подачей. На 100 г — 246 ккал, 9.5 г белка, 10.2 г жира и 29 г углеводов.

КБЖУ лепёшка с зеленью, грибами и сыром на 100 г

245.8ккал / 100 г
Б 9.5 гЖ 10.2 гУ 29 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
245.8ккал
Б 9.5 гЖ 10.2 гУ 29 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать лепёшку с зеленью, грибами и сыром?
Лепёшку рекомендуется подавать в тёплом виде, чтобы сыр был тягучим, а ароматы зелени и грибов раскрылись в полной мере. Она вкусна как сама по себе, так и в сочетании с лёгкими овощными салатами.
Чем полезна лепёшка с зеленью, грибами и сыром?
Благодаря наличию зелени, блюдо обогащает рацион витаминами и клетчаткой. Грибы являются источником растительного белка и микроэлементов, а сыр добавляет кальций и белок, делая лепёшку питательной и сытной.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.