Продукт

Льняная мука полуобезжиренная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Льняная мука — это перемолотые семена льна, из которых частично удален жир. Она является ценным источником клетчатки, растительного белка и полезных жирных кислот. Используется в выпечке, как добавка к кашам, йогуртам или смузи для обогащения рациона. На 100 г — 350 ккал, 30 г белка, 10 г жира и 30 г углеводов.

КБЖУ льняная мука полуобезжиренная на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 30 гЖ 10 гУ 30 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 30 гЖ 10 гУ 30 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличается полуобезжиренная льняная мука от обычной?
Полуобезжиренная мука содержит меньше жира по сравнению с мукой из цельных семян льна, что делает ее менее калорийной и более удобной для использования в диетическом питании.
Можно ли использовать льняную муку вместо пшеничной?
Льняную муку можно добавлять к пшеничной для обогащения выпечки клетчаткой и белком, но полностью заменять ее не всегда рекомендуется из-за особенностей структуры и отсутствия глютена.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.