Лосось Чинук, сырой: калорийность и КБЖУ

Лосось Чинук — это вид тихоокеанского лосося, ценящийся за своё нежное мясо с богатым вкусом. Его часто употребляют в сыром виде, например, в суши и сашими, или готовят различными способами: жарят, запекают, варят на пару или тушат. Этот вид рыбы является отличным источником высококачественного белка и полезных жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 179 ккал, 19.9 г белка, 10.4 г жира и 0 г углеводов.