Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Лосось нерка, сырой
Продукт

Лосось нерка, сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Лосось нерка — красная дикая рыба, сырая форма. Богата омега-кислотами и высокобелковый источник питания. На 100 г — 131 ккал, 22.3 г белка, 4.7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ лосось нерка, сырой на 100 г

131ккал / 100 г
Б 22.3 гЖ 4.7 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
131ккал
Б 22.3 гЖ 4.7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Лосось дикий нерку (sockeye), сырой, без кожи140 ккал / 100 г
Лосось нерка, приготовленный156 ккал / 100 г
Лосось Кохо, дикий, приготовленный сухим жаром139 ккал / 100 г
Лосось Кохо фермерский, приготовленный сухим жаром178 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается дикий лосось от фермерского?
Дикий лосось, как правило, имеет более насыщенный вкус и плотную текстуру, так как он добывается в естественной среде обитания. Фермерский лосось часто бывает более жирным и имеет более мягкий вкус из-за особенностей кормления и содержания.
Как правильно хранить сырую рыбу?
Сырую рыбу следует хранить в холодильнике при температуре около нуля градусов Цельсия, желательно в самой холодной его части. Лучше всего использовать ее в течение одного-двух дней после покупки или заморозить для более длительного хранения.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.