Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Лосось консервированный
Продукт

Лосось консервированный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Консервированный лосось — это готовый к употреблению продукт, который получают путем термической обработки свежей рыбы. Его часто используют в салатах, бутербродах, супах или едят как самостоятельное блюдо. Лосось богат высококачественным белком и полезными жирными кислотами омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 136 ккал, 24.6 г белка, 4.2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ лосось консервированный на 100 г

136ккал / 100 г
Б 24.6 гЖ 4.2 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
136ккал
Б 24.6 гЖ 4.2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Лосось консервированный200 ккал / 100 г
Лосось копчёный210 ккал / 100 г
Лосось маринованный205 ккал / 100 г
Лосось на гриле348.7 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего использовать консервированный лосось?
Консервированный лосось универсален: его можно добавлять в салаты, пасту, делать из него начинку для пирогов или бутербродов, а также подавать с овощами. Он уже готов к употреблению, что делает его удобным ингредиентом для быстрого приготовления блюд.
Чем полезен консервированный лосось?
Лосось является отличным источником белка и незаменимых жирных кислот омега-3, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают работу мозга. Также он содержит витамины группы B и минералы, такие как селен и калий.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.