Продукт

Лосось с овощами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой сочетание нежного лосося и разнообразных овощей, приготовленных вместе. Такой продукт может быть как готовым к употреблению, так и полуфабрикатом для быстрого приготовления. Лосось богат омега-3 жирными кислотами, а овощи — клетчаткой и витаминами, что делает блюдо полезным для сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия. На 100 г — 150 ккал, 18 г белка, 8 г жира и 5 г углеводов.

КБЖУ лосось с овощами на 100 г оценка

150ккал / 100 г
Б 18 гЖ 8 гУ 5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150ккал
Б 18 гЖ 8 гУ 5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить лосось с овощами?
Блюдо можно разогреть на сковороде или в духовке до готовности. Также допустимо приготовление на пару для сохранения максимальной пользы.
Чем полезен лосось с овощами?
Лосось является источником высококачественного белка и полезных жиров, таких как омега-3. Овощи добавляют клетчатку, витамины и минералы, способствуя здоровому пищеварению и укреплению иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.