Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Лосось, запеченный или жареный в панировке
Продукт

Лосось, запеченный или жареный в панировке: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это филе лосося, приготовленное методом запекания или обжаривания, с добавлением панировки для хрустящей корочки. Лосось — ценный источник белка и полезных жирных кислот омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Такое блюдо отлично подойдет как для повседневного рациона, так и для праздничного стола, сочетаясь с различными гарнирами и соусами. На 100 г — 277 ккал, 22.7 г белка, 16.6 г жира и 7.8 г углеводов.

КБЖУ лосось, запеченный или жареный в панировке на 100 г

277ккал / 100 г
Б 22.7 гЖ 16.6 гУ 7.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
277ккал
Б 22.7 гЖ 16.6 гУ 7.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Лососевое масло880 ккал / 100 г
Лойн трески80 ккал / 100 г
Маффин с пшеничными отрубями (сухая смесь)396 ккал / 100 г
Махи-махи, приготовленный, запечённый109 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать лосось в панировке?
Лосось в панировке вкусен как в горячем, так и в слегка остывшем виде. Он прекрасно сочетается со свежими овощными салатами, картофельным пюре или рисом. Можно дополнить блюдо лимонным соком или легким соусом на основе йогурта.
Чем полезна рыба лосось?
Лосось богат высококачественным белком, необходимым для построения мышц и тканей. Также он является одним из лучших источников жирных кислот омега-3, которые способствуют здоровью сердца, мозга и уменьшению воспалений в организме. Регулярное употребление лосося поддерживает общее самочувствие.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.