Малина, сырая: калорийность и КБЖУ

Свежая, необработанная малина — это сочные ягоды с ярким кисло-сладким вкусом, богатые витаминами и антиоксидантами. Её можно употреблять в чистом виде, добавлять в йогурты, каши, десерты или использовать для приготовления смузи и домашних напитков. Малина известна своими противовоспалительными свойствами и пользой для сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 57 ккал, 1 г белка, 0.2 г жира и 12.9 г углеводов.