Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Медальоны из лосося
Продукт

Медальоны из лосося: калорийность и КБЖУ

Polar

Медальоны из лосося

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Нежные медальоны из мяса лосося, готовые к приготовлению. Этот продукт является отличным источником легкоусвояемого белка и полезных жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. Лосось можно запекать, жарить или готовить на пару, подавая с овощами или рисом. На 100 г — 116 ккал, 11.2 г белка, 6.3 г жира и 3.5 г углеводов.

КБЖУ медальоны из лосося на 100 г

115.5ккал / 100 г
Б 11.2 гЖ 6.3 гУ 3.5 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115.5ккал
Б 11.2 гЖ 6.3 гУ 3.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Медовуха40.6 ккал / 100 г
Миндальные сухарики305.7 ккал / 100 г
Минтай (Аляска), сырой76 ккал / 100 г
Минтай, приготовленный86.6 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить медальоны из лосося?
Медальоны из лосося универсальны в приготовлении. Их можно быстро обжарить на сковороде до золотистой корочки, запечь в духовке с травами или приготовить на пару для более диетического варианта. Выбирайте способ, который вам больше нравится.
Чем полезен лосось в рационе?
Лосось богат высококачественным белком, необходимым для построения мышц, а также содержит ценные жирные кислоты омега-3. Эти кислоты способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшают работу мозга. Включение лосося в рацион помогает поддерживать общее самочувствие.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.