Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Мексиканская овощная смесь
Продукт

Мексиканская овощная смесь: калорийность и КБЖУ

Зима и лето

Мексиканская овощная смесь

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Замороженная овощная смесь, включающая традиционные для мексиканской кухни ингредиенты: кукурузу, фасоль, перец и лук. Отлично подходит для быстрого приготовления гарниров, супов, рагу или как добавка к основным блюдам. Богата клетчаткой и витаминами, способствует разнообразию рациона. На 100 г — 49 ккал, 3.1 г белка, 0.1 г жира и 8.9 г углеводов.

КБЖУ мексиканская овощная смесь на 100 г

49ккал / 100 г
Б 3.1 гЖ 0.1 гУ 8.9 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
49ккал
Б 3.1 гЖ 0.1 гУ 8.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Мелотрия (Африканский огурец)15 ккал / 100 г
Микс микрозелени подсолнечника и кейла25 ккал / 100 г
Микс салатный Паризьен16 ккал / 100 г
Микс салатный «Прованс»19.6 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить мексиканскую смесь?
Смесь можно обжарить на сковороде с небольшим количеством масла до готовности, добавить в суп или рагу, либо приготовить на пару. Время приготовления зависит от желаемой степени мягкости овощей, обычно это занимает несколько минут.
Можно ли есть мексиканскую смесь сырой?
Хотя смесь предназначена для термической обработки, некоторые овощи, такие как кукуруза и перец, в замороженном виде могут быть употреблены в небольших количествах после разморозки. Однако для лучшего вкуса и усвоения рекомендуется приготовление.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.