Продукт

Мука овсяная: калорийность и КБЖУ

Гарнец

Коротко

Овсяная мука от бренда Гарнец — это цельнозерновой продукт, полученный из молотого овса. Она сохраняет все полезные свойства злака, включая клетчатку и растительный белок. Овсяную муку используют для выпечки хлеба, печенья, блинов и оладий, а также для приготовления каш и полезных десертов. Она придает блюдам нежный ореховый вкус и приятную текстуру. На 100 г — 370 ккал, 12 г белка, 6 г жира и 66 г углеводов.

КБЖУ мука овсяная на 100 г

370ккал / 100 г
Б 12 гЖ 6 гУ 66 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
370ккал
Б 12 гЖ 6 гУ 66 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезна овсяная мука?
Овсяная мука богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию чувства сытости. Она также является источником растительного белка и некоторых витаминов группы B, что делает её ценным компонентом здорового рациона.
Как лучше использовать овсяную муку в кулинарии?
Овсяную муку можно использовать как самостоятельно, так и в смеси с другими видами муки для выпечки хлеба, кексов, печенья и блинов. Она отлично подходит для приготовления полезных завтраков, таких как каши или смузи, придавая им сытность и приятный вкус.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.