Натуральный обезжиренный йогурт: калорийность и КБЖУ

Йогурт, приготовленный из обезжиренного молока, отличается нежным натуральным вкусом. Его часто употребляют как самостоятельный продукт, добавляют в смузи, фруктовые салаты или используют как основу для соусов и заправок. Йогурт является источником белка и кальция, что делает его ценным дополнением к здоровому рациону, способствуя поддержанию здоровья костей и мышц. На 100 г — 50 ккал, 4.2 г белка, 0.1 г жира и 8.1 г углеводов.