Калорика Окунь на пару: калорийность и КБЖУ
Нежное филе окуня, приготовленное на пару, сохраняет максимум полезных веществ и естественный вкус. Этот метод приготовления делает рыбу диетической и легкоусвояемой, идеальной для здорового питания. Окунь богат высококачественным белком, который важен для построения мышц и поддержания общего здоровья. Его часто подают как самостоятельное блюдо или с лёгкими гарнирами, такими как овощи или рис. На 100 г — 115 ккал, 24.5 г белка, 1.2 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ окунь на пару на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Чем полезен окунь, приготовленный на пару?
Как лучше всего подавать окуня на пару?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.