Калорика Окунь сырой, смешанные виды: калорийность и КБЖУ
Окунь — это популярная пресноводная рыба с нежным, слегка сладковатым мясом. Его можно жарить, запекать, варить или готовить на пару. Окунь является отличным источником белка и полезных жиров, что делает его ценным дополнением к сбалансированному рациону. На 100 г — 91 ккал, 19.4 г белка, 0.9 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ окунь сырой, смешанные виды на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить окуня?
Чем полезен окунь?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.