Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Овощи тушеные, приготовленные без добавления жира
Продукт

Овощи тушеные, приготовленные без добавления жира: калорийность и КБЖУ

Овощи тушеные, приготовленные без добавления жира
Коротко

Это категория овощей, приготовленных методом тушения без добавления масла или другого жира. Такие овощи сохраняют максимум полезных веществ и клетчатки. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавлять в гарниры, супы или рагу. Тушеные овощи являются отличным источником витаминов и минералов, способствуя нормализации пищеварения и общему укреплению организма. На 100 г — 69 ккал, 1.5 г белка, 0.2 г жира и 15.7 г углеводов.

КБЖУ овощи тушеные, приготовленные без добавления жира на 100 г

69ккал / 100 г
Б 1.5 гЖ 0.2 гУ 15.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
69ккал
Б 1.5 гЖ 0.2 гУ 15.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Овощи тушеные с добавлением жира97 ккал / 100 г
Овощи, запечённые на мангале150 ккал / 100 г
Овощная фахита166 ккал / 100 г
Овощная приправа250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать тушеные овощи?
Тушеные овощи можно подавать как горячее, так и холодное блюдо. Они прекрасно сочетаются с мясом, рыбой или птицей, а также могут служить основой для вегетарианских блюд. Для разнообразия можно добавить свежую зелень или немного лимонного сока.
Чем полезны овощи, приготовленные без жира?
Приготовление без добавления жира позволяет сохранить естественный вкус овощей и их максимальную пользу. Такие блюда легче усваиваются и являются отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к снижению калорийности рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.