Продукт

Рис белый длиннозерный: калорийность и КБЖУ

Националь

Коротко

Длиннозерный белый рис — это популярный злак, который является основным продуктом питания во многих кухнях мира. Он отличается рассыпчатой текстурой после приготовления и нейтральным вкусом, что делает его универсальным гарниром. Рис легко усваивается и служит хорошим источником энергии. Его обычно отваривают до готовности и подают как самостоятельное блюдо или в составе различных кулинарных композиций. На 100 г — 350 ккал, 7.5 г белка, 1.5 г жира и 77 г углеводов.

КБЖУ рис белый длиннозерный на 100 г

350ккал / 100 г
Б 7.5 гЖ 1.5 гУ 77 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 7.5 гЖ 1.5 гУ 77 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно варить длиннозерный рис?
Для приготовления риса обычно используют соотношение одна часть риса к двум частям воды. Промытый рис заливают водой, доводят до кипения, затем уменьшают огонь, накрывают крышкой и варят до полного впитывания жидкости. Важно не перемешивать рис во время варки, чтобы он остался рассыпчатым.
Чем полезен белый рис?
Белый рис является хорошим источником легкоусвояемых углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Он также содержит некоторые витамины группы B и минералы, хотя большая часть из них удаляется при обработке. Благодаря своей нейтральности и усвояемости, он подходит для диетического питания и как основа для разнообразных блюд.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.