Калорика Рыба Помпано: калорийность и КБЖУ
Помпано — это ценная морская рыба с нежным, слегка сладковатым мясом и плотной текстурой. Её часто готовят целиком, запекая в духовке, на гриле или жаря на сковороде. Благодаря своему богатому составу, помпано является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 244 ккал, 23 г белка, 16.3 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ рыба помпано на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить помпоно?
Чем полезна рыба помпано?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.