Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Рыба в панировке
Продукт

Рыба в панировке: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это порционные куски рыбы, покрытые хрустящей панировкой и обжаренные до золотистой корочки. Отличный вариант для быстрого и сытного обеда или ужина. Рыба является ценным источником белка и полезных жиров, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы и работы мозга. Подавайте с любимым гарниром или салатом. На 100 г — 202 ккал, 13.2 г белка, 9.1 г жира и 16.7 г углеводов.

КБЖУ рыба в панировке на 100 г

202ккал / 100 г
Б 13.2 гЖ 9.1 гУ 16.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
202ккал
Б 13.2 гЖ 9.1 гУ 16.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Рыба в рассоле49.2 ккал / 100 г
Рыба в темпуре с тофу и овощами177 ккал / 100 г
Рыба вяленая285 ккал / 100 г
Рыба вяленая к пиву350 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего разогреть рыбу в панировке?
Чтобы панировка осталась хрустящей, лучше всего разогреть рыбу в духовке или аэрогриле при умеренной температуре в течение нескольких минут. Избегайте микроволновой печи, так как она может сделать панировку мягкой.
С чем сочетается рыба в панировке?
Рыба в панировке прекрасно сочетается со свежими овощными салатами, картофельным пюре, рисом или дольками картофеля. Также можно подать с различными соусами, например, тартар или лимонным соусом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.