Продукт

Рыбные хлопья: калорийность и КБЖУ

Коротко

Рыбные хлопья — это продукт, получаемый из высушенной и измельченной рыбы. Обычно их производят из нежирных сортов рыбы, таких как треска или минтай, путем сушки и последующего измельчения. Хлопья могут использоваться как основа для супов, добавка к гарнирам или как самостоятельное блюдо после восстановления в воде или бульоне. На 100 г — 160 ккал, 20 г белка, 8 г жира и 2 г углеводов.

КБЖУ рыбные хлопья на 100 г оценка

160ккал / 100 г
Б 20 гЖ 8 гУ 2 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
160ккал
Б 20 гЖ 8 гУ 2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно приготовить рыбные хлопья?
Перед употреблением рыбные хлопья обычно замачивают в горячей воде или бульоне до размягчения. Затем их можно использовать в супах, добавлять к кашам или овощам, или обжаривать.
Чем полезны рыбные хлопья?
Рыбные хлопья являются хорошим источником белка, который необходим для построения мышц и поддержания общего здоровья. Они также содержат полезные микроэлементы, которые поступают из исходной рыбы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.