Рыбные консервы в масле: калорийность и КБЖУ

Это готовый продукт из цельной рыбы, такой как шпроты, скумбрия или сардины, консервированный в масле. Такая рыба богата полезными жирами, в частности омега-3, и белком. Её часто употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в салаты или используют для приготовления бутербродов. Консервы в масле — удобный источник питательных веществ, который легко включить в рацион. На 100 г — 116 ккал, 20.5 г белка, 2.9 г жира и 1.8 г углеводов.