Продукт

Салат овощной: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это легкий салат, обычно состоящий из свежих овощей, таких как огурцы, помидоры, перец и зелень, заправленный растительным маслом. Он является отличным источником витаминов и клетчатки, способствуя нормализации пищеварения и общему укреплению организма. На 100 г — 50 ккал, 1.5 г белка, 3 г жира и 5 г углеводов.

КБЖУ салат овощной на 100 г оценка

50ккал / 100 г
Б 1.5 гЖ 3 гУ 5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
50ккал
Б 1.5 гЖ 3 гУ 5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Можно ли добавить в салат другие ингредиенты?
Да, овощной салат — это основа, которую можно дополнять другими овощами, сыром, яйцами или даже небольшим количеством мяса или рыбы, чтобы сделать его более сытным и питательным.
Какая заправка лучше всего подходит для овощного салата?
Традиционно используется растительное масло (оливковое, подсолнечное) с добавлением лимонного сока или уксуса. Также популярны йогуртовые заправки или сметана для более нежного вкуса.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.