Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сельдь солёная
Продукт

Сельдь солёная: калорийность и КБЖУ

Сельдь солёная

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Сельдь солёная — это популярная закуска, приготовленная путём засолки свежей рыбы. Её часто подают с луком, картофелем или как ингредиент салатов и бутербродов. Сельдь богата белком и полезными жирными кислотами Омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 200 ккал, 18 г белка, 14 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ сельдь солёная на 100 г оценка

200ккал / 100 г
Б 18 гЖ 14 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
200ккал
Б 18 гЖ 14 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сельдь солёная245 ккал / 100 г
Сельдь солёная200 ккал / 100 г
Сельдь свежая170 ккал / 100 г
Сельдь тихоокеанская238 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна солёная сельдь?
Солёная сельдь является отличным источником белка и незаменимых жирных кислот Омега-3. Эти кислоты способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и мозга, а также обладают противовоспалительными свойствами. Кроме того, в рыбе содержатся витамины группы B и D.
Как правильно выбрать солёную сельдь?
При выборе солёной сельди обратите внимание на внешний вид: тушка должна быть целой, без повреждений, с упругим мясом и блестящей кожей. Рассол должен быть прозрачным, без мути и посторонних запахов. Избегайте продуктов с избыточным количеством соли или признаками порчи.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.