Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сельдь жирная атлантическая специального посола
Продукт

Сельдь жирная атлантическая специального посола: калорийность и КБЖУ

Marinar

Сельдь жирная атлантическая специального посола

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Это цельная, жирная атлантическая сельдь, приготовленная методом специального посола. Благодаря высокому содержанию жира, она обладает насыщенным вкусом и нежной текстурой. Сельдь — отличный источник белка и полезных жирных кислот омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Её можно употреблять как самостоятельную закуску, добавлять в салаты, бутерброды или использовать для приготовления традиционных блюд. На 100 г — 226 ккал, 16 г белка, 18 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ сельдь жирная атлантическая специального посола на 100 г

226ккал / 100 г
Б 16 гЖ 18 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
226ккал
Б 16 гЖ 18 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сельдерей16 ккал / 100 г
Сельдерей маринованный35 ккал / 100 г
Сельдерей с мозгами70.8 ккал / 100 г
Сельдерей, сырой14 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать сельдь специального посола?
Сельдь специального посола прекрасно подходит в качестве самостоятельной закуски. Её можно подавать с отварным картофелем, чёрным хлебом, луком и зеленью. Также она станет отличным ингредиентом для салатов, например, «Сельдь под шубой», или для приготовления разнообразных бутербродов и тарталеток.
Чем полезна жирная сельдь?
Жирная сельдь богата белком, необходимым для построения и восстановления тканей организма. Она является одним из лучших источников незаменимых жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца, сосудов и мозга, а также обладают противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление сельди способствует поддержанию общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.