Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Семечки тыквы очищенные сырые
Продукт

Семечки тыквы очищенные сырые: калорийность и КБЖУ

ООО "ТК"ПРОГРЕСС"

Семечки тыквы очищенные сырые

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Очищенные сырые тыквенные семечки — это натуральный продукт, богатый питательными веществами. Их можно употреблять в сыром виде как самостоятельный перекус, добавлять в салаты, выпечку или смузи для придания приятной текстуры и орехового вкуса. Тыквенные семечки известны своим положительным влиянием на здоровье благодаря содержанию магния и цинка. На 100 г — 541 ккал, 24.5 г белка, 45.8 г жира и 13.9 г углеводов.

КБЖУ семечки тыквы очищенные сырые на 100 г

541ккал / 100 г
Б 24.5 гЖ 45.8 гУ 13.9 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
541ккал
Б 24.5 гЖ 45.8 гУ 13.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Семена чиа, цельные, сухие, сырые486 ккал / 100 г
Семена хлебного дерева, сырые217 ккал / 100 г
Семена хлебного дерева, сырые191 ккал / 100 г
Семена лотоса, сырые89 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше хранить тыквенные семечки?
Храните очищенные тыквенные семечки в герметичном контейнере в прохладном, сухом месте, чтобы сохранить их свежесть и предотвратить окисление жиров.
Можно ли обжарить тыквенные семечки самостоятельно?
Да, вы можете слегка обжарить их на сухой сковороде или в духовке до появления аромата. Это усилит их вкус, но важно не передержать, чтобы не потерять полезные свойства.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.