Солёная хамса, тюлька, килька, салака с картофелем: калорийность и КБЖУ

Это сытное блюдо сочетает в себе насыщенный вкус солёной мелкой рыбы, такой как хамса, тюлька, килька и салака, с мягким картофелем. Рыба, предварительно солёная, придает блюду характерный солоноватый привкус, а картофель служит нейтральной основой, хорошо впитывающей ароматы. Блюдо отлично подходит как самостоятельное кушанье или как часть обеда. Оно богато белком и полезными жирами, что делает его ценным дополнением к рациону. На 100 г — 101 ккал, 7.8 г белка, 4.4 г жира и 7.9 г углеводов.