Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Свежий огурец
Продукт

Свежий огурец: калорийность и КБЖУ

Свежий огурец
Коротко

Огурец — освежающий и низкокалорийный овощ, состоящий преимущественно из воды. Его часто употребляют в свежем виде, добавляя в салаты, закуски или просто нарезая ломтиками. Огурцы полезны для гидратации организма и могут способствовать улучшению пищеварения благодаря содержанию клетчатки. На 100 г — 16 ккал, 0.6 г белка, 0.2 г жира и 3 г углеводов.

КБЖУ свежий огурец на 100 г

16ккал / 100 г
Б 0.6 гЖ 0.2 гУ 3 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
16ккал
Б 0.6 гЖ 0.2 гУ 3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Свежий огурец с кожурой15 ккал / 100 г
Свежий сыр с зеленью250 ккал / 100 г
Свиная чоризо, сырая300 ккал / 100 г
Свиная корейка на кости, свежая, постная172 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего использовать свежие огурцы?
Свежие огурцы идеально подходят для салатов, холодных супов, смузи или как самостоятельный освежающий перекус. Их также можно мариновать или добавлять в напитки для придания свежести.
Чем полезен огурец для здоровья?
Огурцы способствуют поддержанию водного баланса в организме благодаря высокому содержанию воды. Они также являются источником некоторых витаминов и минералов, а клетчатка в их составе поддерживает здоровую работу пищеварительной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.