Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Свиная корейка на кости, сырая
Продукт

Свиная корейка на кости, сырая: калорийность и КБЖУ

Свиная корейка на кости, сырая
Коротко

Сырая свиная корейка на кости — это популярный отруб, который отлично подходит для запекания, жарки или тушения. Он содержит как постное мясо, так и жировую прослойку, что придает блюдам сочность и аромат. Этот продукт является хорошим источником белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего тонуса организма. На 100 г — 186 ккал, 20.3 г белка, 11 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ свиная корейка на кости, сырая на 100 г

186ккал / 100 г
Б 20.3 гЖ 11 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
186ккал
Б 20.3 гЖ 11 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Свиная корейка на кости, жареная256 ккал / 100 г
Свиная корейка на кости, жареная359 ккал / 100 г
Свиная корейка на ребре, сырая189 ккал / 100 г
Свиная корейка, приготовленная, жареная219 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиную корейку на кости?
Свиную корейку на кости можно запекать в духовке целиком, жарить стейками на сковороде или тушить с овощами. Время приготовления зависит от толщины куска и желаемой степени прожарки. Важно не пересушить мясо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезна свиная корейка?
Свиная корейка является ценным источником белка, железа, цинка и витаминов группы B. Эти питательные вещества важны для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и кроветворения. Умеренное потребление постной свинины может быть частью сбалансированного рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.