Тиляпия, запечённая или жареная в панировке: калорийность и КБЖУ

Это нежное филе тиляпии, приготовленное методом запекания или жарки в хрустящей панировке. Тиляпия — диетическая рыба с мягким вкусом, которая отлично сочетается с различными соусами и гарнирами. Она является хорошим источником белка и низкокалорийным продуктом, что делает её прекрасным выбором для здорового питания. На 100 г — 180 ккал, 22.3 г белка, 6.6 г жира и 7.8 г углеводов.