Продукт

Тофу с морской капустой: калорийность и КБЖУ

Vegetus

Коротко

Это растительный продукт, сочетающий нежный тофу с пользой морской капусты. Тофу изготавливается из соевых бобов, а морская капуста — из водорослей. Продукт обычно готов к употреблению или требует минимальной термической обработки. Он является хорошим источником белка и микроэлементов, полезен для пищеварения и общего самочувствия. На 100 г — 120 ккал, 12 г белка, 5 г жира и 7 г углеводов.

КБЖУ тофу с морской капустой на 100 г оценка

120ккал / 100 г
Б 12 гЖ 5 гУ 7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
120ккал
Б 12 гЖ 5 гУ 7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять тофу с морской капустой?
Его можно добавлять в салаты, супы, использовать как самостоятельную закуску или гарнир. Также он хорошо сочетается с рисом и овощами.
Чем полезен этот продукт?
Тофу является источником растительного белка, а морская капуста богата йодом и другими минералами. Это сочетание способствует поддержанию здоровья щитовидной железы и общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.