Калорика Жеруха обыкновенная, приготовленная: калорийность и КБЖУ
Жеруха обыкновенная — это листовой овощ с острым, слегка перечным вкусом, который часто используют в салатах и как гарнир. Приготовленная жеруха приобретает более мягкий вкус и аромат. Её можно тушить, варить или добавлять в супы. Этот продукт богат витаминами и минералами, способствуя общему укреплению организма. На 100 г — 36 ккал, 2.4 г белка, 2.8 г жира и 1.4 г углеводов.
КБЖУ жеруха обыкновенная, приготовленная на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить жеруху обыкновенную?
Чем полезна жеруха обыкновенная?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.