Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Авокадо Хасс, сырое
Продукт

Авокадо Хасс, сырое: калорийность и КБЖУ

Коротко

Авокадо сорта Хасс — это популярный фрукт с кремовой текстурой и ореховым привкусом. Его употребляют в сыром виде, добавляя в салаты, смузи, тосты или делая из него гуакамоле. Авокадо богато мононенасыщенными жирами, которые полезны для сердца, а также клетчаткой и витаминами. На 100 г — 160 ккал, 2 г белка, 15 г жира и 9 г углеводов.

КБЖУ авокадо хасс, сырое на 100 г оценка

160ккал / 100 г
Б 2 гЖ 15 гУ 9 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
160ккал
Б 2 гЖ 15 гУ 9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Авокадо Калифорния сырой167 ккал / 100 г
Авокадо сырое160 ккал / 100 г
Авокадо, сырое160 ккал / 100 г
Айран18.6 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен авокадо?
Авокадо богато полезными жирами, которые способствуют снижению уровня холестерина, а также содержит клетчатку, калий, витамины группы B, витамин K, витамин E и фолиевую кислоту. Оно также является хорошим источником антиоксидантов.
Как выбрать спелое авокадо?
Спелое авокадо слегка поддается нажатию, но не должно быть слишком мягким или иметь темные пятна. Цвет кожуры может варьироваться от темно-зеленого до почти черного, в зависимости от степени зрелости.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.