Калорика Баранина, поясничная часть, постная, сырая: калорийность и КБЖУ
Это постная часть баранины из поясничного отруба, очищенная от излишков жира. Мясо отличается нежностью и мягкой текстурой, идеально для стейков или быстрого обжаривания на гриле. Его часто запекают или готовят на сковороде, сохраняя сочность. Благодаря низкому содержанию жира подходит для рационов с контролем калорийности. На 100 г — 143 ккал, 20.9 г белка, 5.9 г жира и 0 г углеводов. Продукт богат полноценным белком, железом и витаминами группы B.
КБЖУ баранина, поясничная часть, постная, сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить эту баранину?
Подходит ли этот отруб для диеты с низким содержанием жира?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.