Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Баранина, поясничная часть, с жиром, запечённая
Продукт

Баранина, поясничная часть, с жиром, запечённая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это запечённая баранина из поясничной части с умеренным содержанием жира. Мясо отличается насыщенным вкусом и мягкостью, его часто подают с овощами или гарниром из круп. Баранина богата полноценным белком, железом и витаминами группы B, что делает её ценным продуктом для поддержания мышечной ткани и энергии. На 100 г — 309 ккал, 22.6 г белка, 23.6 г жира и 0 г углеводов. Умеренное употребление этого мяса разнообразит рацион и обеспечит организм необходимыми нутриентами.

КБЖУ баранина, поясничная часть, с жиром, запечённая на 100 г

309ккал / 100 г
Б 22.6 гЖ 23.6 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
309ккал
Б 22.6 гЖ 23.6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Баранина, приготовленная, сборная обрезь с жиром294 ккал / 100 г
Баранина, рёберная часть, постная, жареная235 ккал / 100 г
Баранина, рёберная часть, с жиром, постная и жировая прослойка, обрезано до минимума, приготовленная, жареная341 ккал / 100 г
Баранина рёберная постная сырая169 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить эту часть баранины?
Поясничную часть можно запекать целиком или нарезать на стейки и обжаривать на гриле до желаемой степени прожарки. Для сохранения сочности рекомендуется не пересушивать мясо и дать ему отдохнуть несколько минут после приготовления.
Подходит ли эта баранина для диетического питания?
Да, при условии контроля порции и удаления излишков жира перед приготовлением. Это мясо содержит много белка и мало углеводов, что хорошо вписывается в низкоуглеводные и белковые диеты, но важно учитывать общую калорийность рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.