Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Баранина вырезка, австралийская, свежая, сырая, с небольшим слоем жира
Продукт

Баранина вырезка, австралийская, свежая, сырая, с небольшим слоем жира: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это свежая австралийская баранина вырезка — нежный отруб, который обычно готовят на гриле или сковороде. Благодаря небольшому слою жира, мясо остаётся сочным, но не перегружает калориями. На 100 г — 143 ккал, 23.2 г белка, 5.5 г жира и 0 г углеводов. Оно подходит для быстрых обедов и ужинов, особенно при контроле за питанием.

КБЖУ баранина вырезка, австралийская, свежая, сырая, с небольшим слоем жира на 100 г

143ккал / 100 г
Б 23.2 гЖ 5.5 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
143ккал
Б 23.2 гЖ 5.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Баранина, вырезка новозеландская, с жиром, сырая298 ккал / 100 г
Баранина (яички), новозеландская, сырая68 ккал / 100 г
Баранина, задняя нога, постная, запечённая183 ккал / 100 г
Баранина, задняя нога, верхняя часть (сирлойн), с жиром, сырая272 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить эту вырезку?
Благодаря нежной текстуре, её достаточно обжарить на сильном огне по несколько минут с каждой стороны, чтобы получить сочную прожарку. Можно также запечь в духовке при умеренной температуре, но не передерживайте, чтобы мясо не стало сухим.
Чем полезна баранина в рационе?
Баранина является отличным источником полноценного белка и железа, что поддерживает мышцы и кроветворение. Умеренное содержание жира делает её сбалансированным выбором для разнообразного питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.