Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Белуга свежая
Продукт

Белуга свежая: калорийность и КБЖУ

Белуга свежая
Коротко

Белуга — крупная осетровая рыба, известная своим деликатесным мясом. Её употребляют в пищу в свежем, солёном, копчёном и вяленом виде. Мясо белуги богато белком и полезными жирами, такими как омега-3, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 180 ккал, 20 г белка, 10 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ белуга свежая на 100 г оценка

180ккал / 100 г
Б 20 гЖ 10 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
180ккал
Б 20 гЖ 10 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Белуга в рассоле196.6 ккал / 100 г
Белужьи китовые глаза (Аляска)291 ккал / 100 г
Belvita438 ккал / 100 г
Беляш323.2 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свежую белугу?
Свежую белугу можно жарить, запекать, варить или готовить на пару. Она также отлично подходит для приготовления ухи или стейков. Важно не передержать рыбу, чтобы сохранить её нежность и сочность.
Чем полезна белуга?
Белуга является ценным источником высококачественного белка, необходимого для строительства и восстановления тканей. Она также содержит витамины группы B, фосфор и селен, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые положительно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.