Калорика Брокколи китайская (гайлан), варёная: калорийность и КБЖУ
Китайская брокколи, также известная как гайлан, — это листовой овощ с плотными стеблями и мелкими соцветиями, популярный в азиатской кухне. После варки она становится нежной и слегка сладковатой. Этот продукт богат клетчаткой и антиоксидантами, поддерживает пищеварение и укрепляет иммунитет. На 100 г — 22 ккал, 1.1 г белка, 0.7 г жира и 3.8 г углеводов. Её часто подают с устричным соусом или добавляют в стир-фрай.
КБЖУ брокколи китайская (гайлан), варёная на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Чем китайская брокколи отличается от обычной?
Как правильно варить китайскую брокколи?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.