Бурый и дикий рис, отварной: калорийность и КБЖУ

Это сочетание двух видов риса — бурого и дикого, приготовленных без добавления жира. Бурый рис сохраняет отруби и зародыш, что делает его более питательным, а дикий рис добавляет уникальный вкус и аромат. Оба вида риса богаты клетчаткой, витаминами группы B и минералами. Отварной рис является отличным источником сложных углеводов, обеспечивая организм энергией на длительное время. Его можно использовать как гарнир к основным блюдам, добавлять в салаты или супы. На 100 г — 120 ккал, 2.9 г белка, 0.9 г жира и 24.9 г углеводов.